1- Alongamento

2- Espacate 1 palmo do chão

3- Espacate laterais 1 palmo do chão

4- 5 Furacão caindo com 1 perna

5- 5 Furacão caindo com 2 pernas

6- 5 Chutes patada do dragão

7- 5 Chutes com as 2 pernas abertas e 5 com elas fechadas

8- 5 Coice do veado

9- 4 Chutes saltando com as 2 pernas

10- 5 Chutes correndo na parede e dando um frontal para trás

11- 5x Corrida na parede com mortal

12- 5x Mortal jogado, tanto com o pé quando com a perna

13- 5x Parada de mão rolamento pulo do gato

14- 5x Pulo do gato com os braços nas costas

15- 5x Molejo ( suicida )

16- 5 Pulos de frente parados