1- Apresentação a base até o movimento 19.
2- Ficar 2 minutos no cavalo baixo.
3- 10 Chutes laterais.
4- 5 Flexões no punho.
5- 5 Flexões na palma.
6- 5 Flexões de pontas de dedos.
7- O aluno deverá saber qual o significado da palavra kung-fu, wushu e quando foi criado.