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Faixa Amarela ponta Roxa
Faixa Amarela ponta Roxa

1- Alongamento

2- Base

3- 1° katy

4- 2° katy

5- katy facão

6- katy de bastão

7- katy de espada

8- katy de faca

9- Mostrar 1 sequência de estilo

10- 5 Flexões no polegar

11- 5- Flexões no polegar e indicador

12- 5 Flexões 4 dedos

13- 5 Flexões costas da mãos

14- 5 Flexões caranguejo

15- 5x subindo antebraço do chão com punho

16- 5x subindo antebraço do chão com pontas de dedos

17- 5 Flexões uma braço punho

18- 5 Flexões 2 dedos

19- 5x Flexões ponta dos dedos para dentro encostando os cotovelos no chão

20- 5x Flexões encostando os polegares

21- 50 Socos rocha para lados, cima e baixo

22- 20 Socos frontais no arco e flexa

23- PEGAR ESTILO

       
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